
أسياخ كابريزي
- أسياخ خشبية
- طماطم كرزية
- كريات موزاريلا
- أوراق ريحان صغيرة
- زيت الزيتون
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
- 2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي (اختياري)
- انقع جبن الموزاريلا في المكونات
- ضع المكونات في أسياخ صغيرة
- تبّل وقدم
سلطة البطيخ والفيتا والنعناع

• 4 أكواب بطيخ صغير بدون بذور ، منزوع القشرة و مقطع إلى مكعبات
• 3 أونصات من جبنة الفيتا مقطعة إلى مكعبات
• نعناع مفروم وريحان
• عصير الليمون
• ملح وفلفل
• زيت الزيتون
1. حضر جميع مكونات السلطة وقم بإضافتها إلى وعاء كبير.
2. أضف عصير الليمون وزيت الزيتون ورش الملح والفلفل الأسود المطحون حديثًا.
3. حرك المزيج برفق ثم قدمه على الفور واستمتع به!
مصاصات المانجو الطازجة

- مانجو طازج
- رحيق المانجو
- لبن
- زبادي
- قالب المصاصة
- في الخلاط ، قم بمزج جميع المكونات وخفقها حتى تصبح ناعمة تمامًا ، مع عدم وجود قطع مانجو متبقية.
- صب خليط المانجو في قالب المصاصة بعناية ، واترك مساحة تبلغ 1/4 بوصة.
- إذا لم يكن لدى قالب المصاصة غطاء ، فستحتاج إلى تجميدها لمدة ساعة على الأقل قبل إدخال العصي.
- بعد إضافة العصي ، ستحتاج المصاصات إلى التجميد لمدة 8 ساعات على الأقل (يُنصح بتركها بعد ذلك طوال الليل). ثم أخرجهم من القالب واستمتع بهذه الحلوى الطبيعية المجمدة!
ليموناضة البطيخ

- 6 أكواب من البطيخ منزوع البذور البارد إلى مكعبات
- 4 أكواب ماء بارد
- 3/4 كوب عصير ليمون طازج
- 2/3 كوب سكر (أكثر أو أقل حسب الرغبة)
- ثلج ونعناع للتقديم
- في الخلاط ، قم بهرس البطيخ حتى يصبح ناعمًا.
- اخفق الماء وعصير الليمون والسكر معًا في إبريق كبير حتى يذوب السكر. إذا لم يكن لديك وقت لتبريد المكونات ، فما عليك سوى استبدال بعض الماء بثلج إضافي.
- يُمزج الثلج والنعناع في وعاء للخلط
- احفظه في الثلاجة.
اقرأ المزيد
شاهد المزيد
وصفات طازجة للتخفيف من حرارة الصيف
عندما يتعلق الأمر بالطهي في فصل الصيف ، فإننا نفضل إبقاء الأمور بسيطة. وهذا يعني سهولة الشواء والسلطات الصحية مع جميع مكونات الصيف الطازجة والحلويات المجمدة والمشروبات المنعشة وغير ذلك الكثير.
كيفية العلاج والوقاية من حروق الشمس؟
قد تتسبب أشعة الشمس في حروق مزعجة ومؤلمة إذا تم التعرض لها دون اتخاذ إجراءات وقائية. إذن ما الذي يجب عليك معرفته عن حروق الشمس و كيفية الوقاية منها ؟
وصفات إفطار شرقية شهية بلمسة صحية
رمضان كريم! يأتي رمضان كريماً ومحملاً بالعديد من البركات الروحية، والطعام اللذيذ و بالآخص خلال وجبة الافطار. ومع ذلك يجب […]
أفضل مزيلات المكياج مباشرة من مطبخ منزلك
هناك الكثير من الأيام التي ننسى فيها أو نتكاسل فيها عن إزالة المكياج، خصوصا في نهاية اليوم وعند النوم. ولكن […]
هل يمكن إعطاء ماء غريب لطفلك؟
شاع استخدام ماء غريب للأطفال في الآونة الأخيرة، فما هو هذا الماء تحديداً؟ وهل له أي فوائد صحية للأطفال؟ جمعنا […]
فيتامينات ومعادن تسرع عملية الأيض وحرق الدهون
فقدان الوزن لا يعد بالمهمة السهلة والبسيطة، فهو يتطلب العزم والكثير من الصبر، لكن هناك فيتامينات ومعادن تسرع عملية الأيض […]
لصيام صحي اتبع هذه الإرشادات في وجبة السحور
تساعد وجبة السحور التي تُتناول قبل الإمساك في شهر رمضان في زيادة نشاط الصائم ودعمه بالأخص خلال الساعات الاولى من […]
فوائد زيت جوز الهند للشعر
يشتهر زيت جوز الهند بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، إلا أن استخداماته تتعدى ذلك حتى تصل الأمور الجمالية أيضاً، فماذا […]
أعراض مبكرة للإصابة بالسكري النوع الثاني
تنتشر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بشكل كبير، حتى أصبح يعتبر مرض العصر، فما هي الأعراض المبكرة للإصابة بالسكري […]
تشقق الشفاه: هذا هو العلاج
يعد تشقق الشفاه أمراً مزعجاً للغاية، ومن الممكن أن يكون مؤلماً في بعض الأحيان، وللأسف تنتشر هذه المشكلة في فصل […]
أهم 7 اضطرابات في الدورة الشهرية
بعض النساء يعانين من مشاكل قليلة أو معدومة خلال فتراتهن الشهرية ولم يسبق لهن أن يزعجهم اضطراب الدورة الشهرية بينما يعاني البعض الآخر من اضطرابات الدورة الشهرية لأسباب عديدة. تعلم المزيد عن هذا الموضوع.
5 نصائح صحية يجب اتباعها أثناء الحمل
إذا كنت حاملاً ، فمن المحتمل أنك تعرفين بعض النصائح الأساسية حول الاعتناء بنفسك وبالطفل. فيما يلي المزيد من النصائح المفيدة والصحية للحمل.
دليل تناول الوجبات الخفيفة الصحية
هدير معدتك ، ولكن الغداء بعد ساعات. يمكنك تناول وجبة خفيفة ، ولكن يمكنك التفكير في تحضير وانتظار الغداء. ليس […]