Gaya HidupKebugaran

Gerakan Dasar dan Manfaat Senam Aerobik

Salah satu olahraga sederhana yang dapat dilakukan oleh semua orang yaitu senam aerobik. Tidak ada minimal atau maksimal umur untuk melakukan olahraga ini. Cukup menilai diri sendiri, apakah kamu sudah siap untuk bergerak aktif atau tidak. Baca Juga: Yoga untuk…
Gaya HidupKebugaran

Pilihan Makanan dan Senam untuk Mengecilkan Perut

Mengecilkan perut banyak menjadi salah satu tujuan orang-orang yang melakukan senam dan olahraga lainnya. Dari semua bagian tubuh yang bisa dibentuk melalui olahraga, perut merupakan bagian yang paling sering dikeluhkan untuk dikecilkan sesuai harapan. Sekalipun sudah…