Diet & NutrisiGaya Hidup

Menu Sahur dan Buka Puasa untuk Diet

Puasa dapat menjadi kesempatan kamu untuk menurunkan berat badan. Pasalnya kamu tidak makan dan minum mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Baca Juga: Resep Makanan Sehat Untuk Buka Puasa di Rumah Resep Infused Water untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh 7…
Diet & NutrisiKesehatan

Manfaat Makanan Berserat Bagi Kesehatan

Ketika membaca artikel mengenai makanan sehat dan menurunkan berat bada, kamu pasti sering mendengar kata ‘serat’ yang masuk dalam nutrisi penting bagi tubuh. Tapi tahukah kamu apa itu serat dan manfaatnya bagi kesehatan? Baca Juga: Yuk, Ketahui Perbedaan…
Kesehatan

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Kandungan nutrisi dalam buah manggis tidak hanya terdapat di daging buahnya saja, tapi kulit manggis juga memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah penting bagi tubuh. Beberapa kandungan nutrisi buah manggis seperti vitamin C, vitamin B2, folat, magnesium, dan xanthones.
Diet & NutrisiGaya Hidup

Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E

Menjaga kesehatan tubuh sangat penting, apalagi di tengah pandemi seperti sekarang ini. Salah satu yang sering dicari saat ini adalah makanan yang mengandung vitamin C dan E. Baca Juga: Menu Sahur dan Buka Puasa untuk Diet 5 Cara Menggemukkan Badan Pria Secara Sehat 9…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Mengenal Mikronutrien yang Penting bagi Tubuh

Demi mendukung tubuh yang sehat, kita memerlukan aneka vitamin dan mineral yang menjadi nutrisi utama untuk tubuh atau kerap disebut mikronutrien.  Vitamin diperlukan untuk produksi energi hingga mendukung fungsi kekebalan tubuh. Sementara mineral mendukung pertumbuhan…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Apa Itu Gluten dan Dampaknya Bagi Tubuh

Gluten menjadi kontroversial akhir-akhir ini. Sebagian besar sumber mengklaim bahwa kandungan ini aman untuk semua orang terkecuali mereka yang memiliki penyakit celiac. Di sisi lain, beberapa ahli kesehatan meyakini bahwa gluten berbahaya bagi kebanyakan…
Diet & NutrisiGaya Hidup

15 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Mangga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang hanya tumbuh di negara dengan iklim cukup hangat. Buah ini berasal dari India dan telah menyebar hingga ke Indonesia. Buah mangga memiliki berbagai macam jenis dan rasa. Namun di balik kenikmatannya, mangga memiliki banyak…