Selain buahnya yang mengandung nutrisi baik bagi tubuh, ternyata jantung pisang juga tak kalah baiknya untuk dikonsumsi lho!
Di Indonesia umumnya jantung pisang dijadikan sayuran untuk berbagai menu masakan. Bisa juga direbus sebagai lalapan. Selain enak, jantung pisang juga mengandung banyak nutrisi baik bagi tubuh.
Baca Juga:
- 10 Alasan Menstruasi Terlambat yang Perlu Diketahui
- 10 Buah Penurun Darah Tinggi
- 10 Cara Mengatasi Haid Terlambat dengan Mudah
Jantung pisang mengandung fosfor, kalsium, kalium, tembaga, magnesium, serta zat besi. Jantung pisang juga mengandung vitamin C, A, E dan serat.
Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan
Selain manfaat yang kita dapatkan dari buahnya, jantung pisang pun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari jantung pisang, yaitu:
1. Mencegah Terjadinya Infeksi
Jantung pisang dapat mengobati dan mencegah terjadinya infeksi, karena jantung pisang dapat membantu menghambat dan mencegah pertumbuhan bakteri patogen berkat kandungan etanol yang dimilikinya. Selain itu, jantung pisang juga dapat membantu penyembuhan luka.
2. Bantu Atasi Diabetes dan Anemia
Jantung pisang juga dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan hemoglobin dalam tubuh, karena serat dan zat besi yang terkandung di dalamnya yang membantu dalam produksi sel darah merah.
3. Melawan Radikal Bebas
Jantung pisang mengandung flavonoid, yaitu antioksidan yang bermanfaat dalam membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Karena kandungan antioksidan yang dimilikinya, jantung pisang juga dapat mencegah penuaan dini dan menurunkan resiko terkena kanker.
4. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Kecemasan
Kandungan magnesium pada jantung pisang dapat meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan lho! Hal ini karena magnesium merupakan antidepresan alami.
5. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Jantung pisang kaya akan serat larut dan tidak larut. Kombinasi keduanya meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan yang sehat.
Selain itu, jantung pisang juga dapat menetralkan asam lambung lambung secara efisien sehingga baik bagi kesehatan pencernaan. Tak hanya itu, karena kandungan seratnya yang tinggi jantung pisang juga baik untuk mengatasi sembelit.
6. Meningkatkan Suplai ASI
Jantung pisang bermanfaat untuk ibu yang sedang menyusui karena jantung pisang dapat meningkatkan asi. Selain itu, jantung pisang juga dapat bantu menjaga kondisi rahim agar tetap sehat, hingga membatasi sembelit selama kehamilan
7. Mengurangi Pendarahan Menstruasi
Manfaat terakhir yang bisa didapatkan dari jantung pisang adalah kemampuannya untuk mengurangi perdarahan yang berlebihan saat menstruasi.
Konsumsilah jantung pisang dengan yoghurt untuk meningkatkan hormon progesteron dalam tubuh yang dapat mengurangi perdarahan.
Nah, itulah berbagai manfaat jantung pisang bagi kesehatan tubuh. Untuk menjaga kesehatan tubuhmu, tak ada salahnya lho menambahkan jantung pisang ke dalam menu makanan kamu. Selain memiliki rasa yang nikmat, kamu juga dapat memperoleh tubuh yang lebih sehat dengan konsumsi jantung pisang.
Jika kamu memiliki masalah kesehatan yang mengganggu, jangan ragu untuk mengonsultasikannya ke dokter menggunakan Okadoc ya!
Kamu bisa tanya jawab dokter dan konsultasi lewat video call untuk berbagai masalah kesehatan lho! Yuk download aplikasi Okadoc sekarang juga di Play Store dan App Store.
