Kesehatan

5 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan Dengan Bahan Alami

Cara Meredakan Sakit Tenggorokan

Mengalami sakit tenggorokan tentunya bisa jadi momen yang membuat aktivitas sehari-hari menjadi kurang nyaman. Penyebab sakit tenggorokan ada banyak, termasuk infeksi virus dan bakteri, polusi udara, reaksi alergi, refluks asam lambung hingga merokok.

Baca Juga:

rapid test

Beberapa gejala yang dialami saat terkena sakit tenggorokan adalah nyeri pada tenggorokan, terutama saat menelan, tenggorokan terasa kesat dan kering, demam ringan hingga batuk. Umumnya sakit tenggorokan bisa hilang dengan sendirinya dalam waktu  kurang dari seminggu

Namun jika kamu merasa kurang nyaman dan segera ingin sembuh, untungnya sakit tenggorokan bisa diredakan tanpa obat-obatan khusus. Kamu bisa menggunakan bahan alami untuk mengatasinya. Berikut ada 5 cara meredakan sakit tenggorokan yang bisa kamu coba jika mengalami kondisi ini.

1. Perbanyak minum air putih

Bahan alami terbaik untuk atasi sakit tenggorokan adalah air putih. Jika kurang minum, maka dehidrasi dapat memperparah sakit tenggorokan yang diderita.

Maka dari itu pastikan kamu meminum lebih banyak air putih agar tenggorokan terasa lebih nyaman, tidak kering dan kebutuhan cairan harian terpenuhi.

2. Kumur dengan air garam

Garam dapat membantu membunuh bakteri di tenggorokan yang akhirnya bantu meredakan sakit tenggorokan. Selain itu garam berfungsi sebagai penarik air sehingga dapat bantu meredakan peradangan di tenggorokan.

Cara meredakan sakit tenggorokan menggunakan air garam sangat mudah. Kamu hanya perlu mencampurkan setengah gelas air hangat dengan seperempat sendok teh garam. Lalu berkumurlah dengan air garam tersebut selama 30 detik. Untuk hasil maksimal, lakukan kumur dengan air garam 2-3 kali sehari.

3. Madu

Cara meredakan sakit tenggorokan selanjutnya adalah dengan madu. Kamu bisa memakan madu secara langsung atau mencampurnya di teh.

Madu memiliki kandungan antiradang dan antibakteri yang dapat bantu mempercepat proses penyembuhan sakit tenggorokan. Perlu diperhatikan, madu yang digunakan adalah madu asli, bukan yang mengandung zat lain.

4. Berkumur dengan cuka apel

Sifat asam dari cuka apel dapat memecah lendir yang ada di tenggorokan dan juga menghentikan penyebaran bakteri sehingga sakit tenggorokan dapat segera hilang. Selain itu, cuka apel juga punya sifat antibakteri lho!

Untuk menggunakannya, campurkan 1-2 sendok teh cuka apel dalam segelas air. Lalu berkumurlah dengan larutan tersebut. Untuk hasil maksimal, kamu bisa berkumur dengan cuka apel ini sebanyak 2-3 kali per hari.

5. Kayu manis

Kayu manis mengandung antioksidan tinggi yang dapat memperkuat imun tubuh dalam melawan bakteri maupun virus penyebab penyakit, termasuk sakit tenggorokan. Kamu bisa menambahkan kayu manis ke minuman favorit, seperti teh maupun susu. Konsumsi setiap hari hingga sakit tenggorokan hilang.

Selain dengan bahan alami ini, pastikan kamu menghindari berbagai hal yang bisa memperparah kondisi sakit tenggorokan, seperti mengonsumsi makanan berminyak, makanan keras dan garing serta merokok.

Jika keluhan sakit tenggorokan kamu sudah terjadi lebih dari 10 hari dan terasa bertambah parah, segera periksakan diri ke dokter terdekat. Apalagi disertai dengan keluhan kesulitan bernapas, terasa begitu sakit saat menelan makanan, amandel bengkak. Sulit membuka mulut, pembengkakan pada leher hingga demam tinggi.

Kamu bisa pakai Okadoc untuk ambil antrian di rumah sakit terdekat atau buat janji konsultasi online dengan dokter terpercaya. Download aplikasi Okadoc sekarang juga yuk!

konsultasi virtual
Related posts
Kesehatan

Kebiasaan Buruk Saat Hari Raya Yang Harus Dihindari

Bayi & Anak-AnakKesehatan

Apa Obat Sakit Gigi Anak yang Manjur?

KesehatanPriaWanita

7 Kebiasaan Buruk Saat Puasa yang Tidak Baik Bagi Kesehatan

KesehatanPriaWanita

6 Tips Agar Tetap Sehat Saat WFH Sambil Puasa