Gaya HidupKecantikanKulit

5 Dampak Buruk Junk Food untuk Kulit

dampak buruk junk food untuk kulit

Tidak bisa dipungkiri jika makanan cepat saji atau junk food menjadi favorit banyak orang. Mulai dari harganya yang terjangkau, banyak variasi serta kemudahan untuk mendapatkannya menjadikan makanan ini salah satu andalan banyak orang untuk sarapan hingga makan malam. Apakah kamu salah satunya?

Baca Juga:

rapid test

Nah, ternyata selain mempengaruhi kesehatan tubuh, konsumsi junk food berlebihan juga bisa mempengaruhi kecantikan kulit kamu, lho! Simak penjelasannya di bawah ini bersama Okadoc Indonesia yuk!

Dampak Buruk Konsumsi Junk Food

dampak buruk junk food untuk kulit

Konsumsi junk food dapat berangsur-angsur membuat kulit tidak sehat, terlihat dari beberapa tanda. Di bawah ini 5 dampak buruk junk food untuk kulit.

1. Kulit Wajah Kusam

Makanan jenis junk food dapat membuat kulit wajah tampak kusam. Ini terjadi karena junk food kurang mengandung nutrisi. Hal ini selanjutnya membuat proses regenerasi kulit melambat. Alhasil kulit yang seharusnya tampak segar, justru menjadi kusam jika kamu terlalu banyak mengonsumsi junk food.

2. Penuaan Dini

Masih berkaitan dengan regenerasi kulit, dampak buruk junk food yang lain adalah penuaan dini. Konsepnya seperti ini. Proses regenerasi kulit yang lebih lambat dari kondisi normal, membuat usia sel-sel kulit lebih lama bertahan daripada yang seharusnya. Yang paling awal terlihat ya kulit kusam tadseperti dijelaskan di atas.

Tidak hanya karena proses regenerasi kulit yang melambat, penuaan dini pada kulit juga dipengaruhi oleh kandungan makanan yang kurang sehat. Seperti pengawet, pewarna kimia, penambah rasa, dan lain-lain.

3. Kulit berminyak

Kalau diamati, junk food adalah makanan yang mengandung bahan-bahan kurang sehat. Misalnya makanan tersebut mengandung kadar gula tinggi. Hal ini dapat menyebabkan kulitmu berminyak karena kelenjar sebum pada kulit didorong untuk memproduksi minyak yang lebih banyak.

Minyak berlebih pada wajah akan membuat kamu tidak nyaman menjalani aktivitas sehari-hari. Kulit wajahmu selanjutnya akan cepat kotor dan semakin terlihat kusam.

4. Jerawat

Sudah disebutkan sebelumnya jika kulit yang berminyak akan membuat wajahmu cepat kotor. Nah masalah kulit tidak berhenti di situ. Ada hal lain yang lebih ditakutkan banyak orang, yaitu munculnya jerawat. Kulit berminyak itu adalah pemicu tumbuhnya jerawat di wajah.

Lalu bagaimana cara menghindarinya? Yang pertama perlu kamu lakukan adalah mengurangi konsumsi junk food. Apalagi junk food yang mengandung kadar gula tinggi. Salah satu dampak buruk junk food yaitu mendorong produksi serum dan insulin yang berlebihan. Selanjutnya mungkin saja mengganggu hormon dalam tubuh sehingga jerawat bisa muuncul tanpa diundang.

5. Komedo

Tidak hanya jerawat, ada hal lain yang akan membuat wajahmu tidak mulus. Yaitu komedo yang biasanya muncul di sekitar hidung. Komedo ini juga muncul karena minyak berlebih di wajahmu. Lagi-lagi disebabkan kamu terlalu banyak mengonsumsi junk food

Konsep tumbuhnya komedo itu sama dengan jerawat. Minyak berlebih pada wajah, membuat kotoran menetap di wajah yang menjadi lengket. Kotoran-kotoran ini menyumbat pori-pori di wajah. Karena itu lah komedo muncul. Selain perlu mengurangi konsumsi junk food, kunci penting lainnya adalah menjaga kebersihan wajah. 

Hal yang Terjadi Saat Berhenti Makan Junk Food

dampak buruk junk food untuk kulit

Dampak buruk junk food tidak hanya mempengaruhi kulit. Tapi juga sangat berperan membentuk tubuh yang tidak sehat. Alangkah baiknya jika kamu mulai mengurangi dan berhenti makan makanan jenis junk food. Berikut ini beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan, jika melakukannya.

1. Kulit Lebih Glowing

Pertama-tama tentu berhenti mengkonsumsi junk food akan membuat kulitmu cerah dan bersinar. Kulit akan jauh dari tampilan yang kusam, berminyak, dan kotor. Apalagi diramaikan oleh jerawat dan komedo. Karena pada dasarnya, produksi hormon akan kembali normal sehingga kulitmu menjadi semakin sehat.

2. Kembung Berkurang

Saat mengonsumsi junk food, perut akan sering terasa kembung. Hal ini disebabkan kandungan garam yang ada di dalamnya. Asupan garam yang tinggi ini membuat kamu mengalami retensi cairan dalam tubuh. Saat kamu mengurangi atau bahkan berhenti mengkonsumsi junk food, maka potensi perut kembung itu akan menurun.

3. Bentuk Tubuh Semakin Ideal

Junk food dikenal sebagai makanan yang menghasilkan lemak dalam tubuh. Timbunan lemak selanjutnya membuat tubuh terlihat lebih berisi. Itu sebenarnya merupakan kondisi tubuh kurang sehat, karena mau tidak mau mendorong tubuh bekerja lebih berat daripada biasanya.

Ketika kamu mengurangi atau berhenti mengkonsumsi junk food, lemak-lemak dalam tubuhmu akan berkurang. Artinya bentuk tubuh akan berangsur-angsur kembali ideal. Tentu untuk bentuk tubuh yang sempurna, kamu harus melakukan serangkaian olahraga agar tubuh semakin sehat.

4. Terhindar dari Penyakit

Junk food adalah penyakit yang tidak baik dikonsumsi dalam jumlah terlalu banyak. Karena kandungan gula dalam junk food, misalnya akan membuat gula darah dalam tubuh menjadi tinggi. Artinya tubuhmu akan lebih beresiko terkena penyakit diabetes. Masih banyak juga penyakit-penyakit yang akan muncul karena junk food. Karenanya, berhenti makan junk food akan membuatmu terhindar dari beragam penyakit.

Itu dia gambaran dampak buruk junk food yang perlu kamu ketahui. Ini hanya sebagian kecilnya saja. Tapi semoga sudah cukup menunjukan bahaya dari konsumsi junk food ya. Mari hidup sehat!

konsultasi virtual
Related posts
Diet & NutrisiGaya Hidup

Yuk Cek Kalori Makanan dan Kue Kering Lebaran

Gaya HidupResep

Resep Makanan Sehat Untuk Buka Puasa di Rumah

Gaya HidupKebugaran

Berbagai Manfaat Olahraga Saat Puasa

Kecantikan

Peralatan Kecantikan yang Mudah Kotor Tapi Sering Lupa Dibersihkan