Diet & NutrisiGaya Hidup

Amankah Mengonsumsi Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan?

Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Ada berbagai cara untuk memiliki tubuh yang ideal, terutama jika tubuhmu termasuk tubuh dengan berat badan berlebih. Mulai dari olahraga sampai beragam jenis diet, ada juga makanan dan minuman yang perlu kamu selama menjalani program diet.

Baca Juga:

rapid test

Bahkan ada juga jenis obat-obatan tertentu yang diklaim dapat mempercepat proses dietmu. Kali ini kita berfokus pada minuman yang seringkali dianggap alami untuk dikonsumsi selama diet berlangsung. Salah satunya teh yang berkhasiat untuk membentuk tubuh yang sempurna.

Pertanyaannya, apakah memang teh ini alami? Atau apakah teh diet itu baik untuk kesehatan tubuh? Untuk kali ini, mari kita berfokus pada dampak buruk teh diet bagi kesehatan tubuh ya.

1. Gangguan Jantung

Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Kebanyakan orang menganggap teh diet sebagai minuman yang alami. Padahal kandungan teh ini berbeda dengan produk teh lainnya. Coba perhatikan komposisinya ya. Beberapa teh diet mengandung zat sibutramine, yang dapat meningkatkan detak jantung. Ini bukan hal yang baik untuk kesehatan tubuhmu loh.

Detak jantung yang lebih cepat dari biasanya, akan mengganggu kerja jantung. Efeknya berbahaya, bahkan jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko gagal jantung. Memang zat sibutramine dikenal mampu mengurangi nafsu makan sehingga berat badanmu cepat menurun. Tapi cobalah untuk mempertimbangkannya baik-baik sebelum terlambat ya. 

2. Stroke

Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Zat sibutramine tidak hanya berpengaruh terhadap kerja jantung. Tetapi kandungan ini juga dapat meningkatkan risiko terkena serangan stroke. Bahkan akan lebih buruk lagi dampaknya, jika zat sibutramine bereaksi dengan obat-obatan tertentu yang kamu konsumsi. Nyawamu bisa terancam, hanya karena mengonsumsi teh diet.

Sebenarnya, teh yang mengandung zat sibutramine sudah ditarik dari pasar sejak tahun 2011. Alasannya karena memang ditemukan efek-efek berbahaya dari serangkaian penelitian yang dilakukan oleh ahli di bidangnya. Tapi bukan berarti teh ini benar-benar ‘raib’ dari pasar. Mengingat banyak konsumen yang ingin memiliki tubuh ideal lewat jalan pintas seperti ini.

3. Kekurangan Mineral

Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya ada juga kandungan zat lain dalam teh diet yang perlu kamu perhatikan. Yaitu kandungan tanin yang sebenarnya memang terkandung pada beragam jenis teh kemasan. Tapi pada teh diet, kandungan tanin biasanya ada dalam jumlah yang cukup besar. Nah ini lah yang berbahaya.

Tanin dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan gangguan pada proses penyerapan kalsium dan zat besi di usus. Dalam arti lain, sistem pencernaanmu akan terganggu. Tentu ini tidak baik untuk kesehatan tubuh. Dalam jangka waktu yang panjang, tubuh akan kekurangan mineral kalsium dan zat besi.

4. Gangguan Ginjal

Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Teh diet mengganggu sistem pencernaan dalam tubuh. Tidak hanya usus, organ tubuh lain juga ikut terdampak. Misalnya ginjal, organ tubuh paling riskan menurun kesehatannya karena terus bekerja untuk pencernaan. Nah, teh diet bukan berarti aman dikonsumsi karena terkesan alami ya.

Teh diet yang sering dikonsumsi dan dalam jangka waktu panjang, akan mengganggu fungsi ginjal. Alasannya karena bisa jadi kamu tidak mengimbanginya dengan air putih. Kamu merasa kandungan air dalam tubuhmu sudah cukup terpenuhi dengan air teh. Untuk menghindari ini, cobalah untuk mengonsumsi banyak air putih setiap saat ya.

5. Insomnia

Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Yang selanjutnya, jangan kaget kalau kamu sulit tidur di malam hari. Teh diet memang memberikan efek ini pada tubuhmu. Mungkin kamu mengenalnya dengan insomnia. Pola tidur akan terganggu, tubuh yang kurang istirahat pun menjadi kurang sehat.

Teh diet biasanya mengandung kafein. Kafein ini lah dapat membuat beberapa orang kesulitan untuk tidur. Jangan hanya berpikir makanan dan minuman seperti kopi, coklat, soda, atau minuman berenergi saja yang mengandung kafein. Teh juga memilikinya dan dapat memberikan efek serupa.

6. Tekanan Darah Naik

Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Perlu kamu ketahui, teh diet juga dapat memicu tekanan darah tinggi. Ini disebabkan adanya kandungan zat diuretik seperti kafein dalam teh tersebut. Tadi kan sudah disebut soal teh diet dapat membuatmu mengalami insomnia. Tapi bukan hanya itu efek dari konsumsi zat kafein ke dalam tubuh.

Asupan kafein paling baik adalah 400 mg per harinya. Jika lebih dari itu, pengaruhnya langsung ke tekanan darah. Apalagi jika sebelumnya kamu memiliki riwayat hipertensi. Hati-hati dan bijaklah dalam memilih asupan selama diet ya.

7. Gangguan Kesehatan Mental

Teh Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Mungkin kamu tidak menyangka kalau teh diet berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang. Bukan hanya kesehatan tubuh itu sendiri. Coba perhatikan apakah teh diet mu memiliki kandungan fluoxetine. Karena zat ini termasuk zat yang terkandung sebagai obat anti-depresi.

Mengonsumsi teh diet yang mengandung zat fluoxetine akan menghambat proses pelepasan serotonin di bagian dalam  tubuh. Kandungan ini justru tidak cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Efek terburuk dari zat fluoxetine adalah pendarahan tidak normal yang membuat tubuh kejang-kejang. Hingga bahkan dapat mendorong keinginan seseorang untuk bunuh diri.

Itu lah beberapa masalah kesehatan yang akan muncul saat kamu rutin mengonsumsi teh diet. Apakah itu aman? Jawaban adalah tidak. Cara diet paling aman adalah menjaga pola hidup sehat sembari rutin berolahraga.

Olahraga sendiri banyak sekali jenisnya. Kamu bisa memilih olahraga sesuai dengan minatmu sendiri. Yang penting, hindari konsumsi teh-teh diet seperti itu ya.

konsultasi virtual
Related posts
Diet & NutrisiGaya Hidup

Yuk Cek Kalori Makanan dan Kue Kering Lebaran

Gaya HidupResep

Resep Makanan Sehat Untuk Buka Puasa di Rumah

Gaya HidupKebugaran

Berbagai Manfaat Olahraga Saat Puasa

Gaya HidupKebugaran

Gerakan Yoga yang Aman Dilakukan Saat Puasa