Diet & NutrisiGaya Hidup

5 Manfaat VCO untuk Diet

VCO atau virgin coconut oil adalah minyak kelapa dara atau minyak kelapa murni yang dipercaya memiliki kualitas yang lebih baik dibandingkan minyak kelapa biasa karena VCO melewati proses ekstraksi yang berbeda. Baca Juga: Yuk Cek Kalori Makanan dan Kue Kering…
Gaya Hidup

11 Cemilan Sehat untuk Kamu yang Sedang Diet

Banyak orang yang berpikir, bahwa saat diet ia tidak boleh mengonsumsi cemilan apapun. Faktanya, hal tersebut tidaklah benar! Kamu boleh kok ngemil pada saat diet, namun pastikan jika cemilan yang kamu konsumsi merupakan jenis cemilan sehat. Kendati demikian, kamu tetap…
Diet & NutrisiGaya Hidup

15 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Mangga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang hanya tumbuh di negara dengan iklim cukup hangat. Buah ini berasal dari India dan telah menyebar hingga ke Indonesia. Buah mangga memiliki berbagai macam jenis dan rasa. Namun di balik kenikmatannya, mangga memiliki banyak…
Gaya HidupKebugaran

Ini 5 Olahraga untuk Penderita Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang paling sering dialami oleh orang dewasa. Kondisi ini biasanya membuat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Penyakit ini tergolong penyakit yang berbahaya karena membuat jantung harus memompa…
Gaya HidupResep

Resep Infused Water untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Bakteri atau virus mudah menyerang seseorang yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah sehingga penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Selain rutin cek kesehatan ke dokter, cara lain yang bisa dicoba adalah dengan mengonsumsi cairan yang cukup dan makanan yang…
Gaya HidupResep

7 Resep Camilan Mudah Saat Di Rumah Aja

Anjuran untuk work from home dari pemerintah untuk menekan angka penularan virus corona atau COVID-19 membuat banyak orang memiliki waktu lebih untuk berkumpul dengan keluarga. Salah satu kegiatan asyik yang bisa dilakukan selama di rumah adalah membuat cemilan untuk…
Gaya HidupKebugaran

8 Gerakan Yoga untuk Meninggikan Badan

Yoga dipercaya sebagai latihan tubuh yang bisa meningkatkan kesehatan fisik, mental dan spiritual. Tidak hanya itu, fleksibilitas, kebugaran, keseimbangan dan kekuatan otot juga bisa didapatkan dari rutin melakukan yoga. Kamu yang memiliki masalah tinggi badan juga bisa…
Gaya Hidup

10 Manfaat Plank Bagi Kesehatan

Beberapa tahun belakangan, sudah banyak orang yang mulai menerapkan pola hidup sehat. Mereka sadar bahwa untuk mendapatkan jiwa dan raga yang sehat harus dimulai dari diri sendiri. Selain mengatur asupan makanan, beberapa orang mengimbanginya dengan melakukan olahraga. Salah…