Gaya HidupKebugaran

Strong by Zumba, Workout Seru yang Patut Dicoba

Salah satu jenis olahraga yang tengah populer akhir-akhir ini adalah strong by zumba. Hmm, apa bedanya dengan zumba yang populer lebih dulu ya? Apakah strong by zumba ini adalah versi yang lebih intense dibanding zumba biasa? Yuk, simak ulasannya berikut ini! Mengenal…
Gaya HidupKebugaran

9 Perbedaan Yoga dan Pilates yang Mendasar

Banyak orang yang berpikir jika yoga dan pilates adalah jenis olahraga yang sama. Memang jika dilihat sekilas, yoga dan pilates memiliki gerakan yang mirip. Namun sebenarnya ada lho perbedaan yoga dan pilates yang sering kali tidak diketahui orang banyak. Baca…
Gaya HidupKebugaran

Ini Dia 6 Jenis Stretching Saat Olahraga

Kesibukan membuat kamu tidak sempat berolahraga? Bangun dan segera gunakan sepatu sportmu. Pernah dengar tentang bahaya rokok untuk kesehatan? Tidak berolahraga jauh lebih berbahaya dari itu, lho. Kesibukan memang menyita banyak waktu kita, namun olahraga bisa dilakukan…
Gaya HidupKebugaran

9 Jenis Olahraga untuk Pemula

Semakin rutin berolahraga, semakin sehat pula tubuh kita. Ungkapan ini mungkin sering kamu dengar. Kamu tahu tidak kalau kalimat ini bukan ungkapan biasa, tapi bermakna apa adanya. Karena memang benar, salah satu upaya untuk terus sehat adalah melatih tubuh dengan…