Ibu HamilKebugaranKehamilan

Berbagai Manfaat Senam Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, penting untuk selalu berolahraga atau melakukan aktivitas fisik selama masa kehamilan. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga dapat membantu ibu beradaptasi dengan perubahan bentuk tubuh dan juga berat badan. Ada banyak olahraga ringan yang bisa…
Gaya HidupKebugaran

Tips Mengecilkan Lengan yang Patut Kamu Coba

Setiap orang pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, baik pria maupun wanita karena dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Bentuk tubuh yang ideal memiliki banyak manfaat, selain dapat meningkatkan rasa percaya diri, juga bisa terhindar dari berbagai gangguan…
Gaya HidupKebugaran

10 Gerakan Yoga untuk Menurunkan Berat Badan

Apakah salah satu resolusi tahun 2020 kamu adalah punya bentuk badan yang ideal? Jika iya, yuk dari sekarang berusahalah untuk membentuk postur tubuh ideal, misalnya dengan turunkan berat badan. Walaupun sudah makan sehat, belum tentu berat badan turun. Cobalah olahraga…
Gaya HidupKebugaran

Ini 5 Olahraga untuk Penderita Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang paling sering dialami oleh orang dewasa. Kondisi ini biasanya membuat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Penyakit ini tergolong penyakit yang berbahaya karena membuat jantung harus memompa…
Gaya HidupKebugaran

8 Gerakan Yoga untuk Meninggikan Badan

Yoga dipercaya sebagai latihan tubuh yang bisa meningkatkan kesehatan fisik, mental dan spiritual. Tidak hanya itu, fleksibilitas, kebugaran, keseimbangan dan kekuatan otot juga bisa didapatkan dari rutin melakukan yoga. Kamu yang memiliki masalah tinggi badan juga bisa…