Apakah salah satu resolusi tahun 2020 kamu adalah punya bentuk badan yang ideal? Jika iya, yuk dari sekarang berusahalah untuk membentuk postur tubuh ideal, misalnya dengan turunkan berat badan. Walaupun sudah makan sehat, belum tentu berat badan turun.
Cobalah olahraga…
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang paling sering dialami oleh orang dewasa. Kondisi ini biasanya membuat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Penyakit ini tergolong penyakit yang berbahaya karena membuat jantung harus memompa…
Yoga dipercaya sebagai latihan tubuh yang bisa meningkatkan kesehatan fisik, mental dan spiritual. Tidak hanya itu, fleksibilitas, kebugaran, keseimbangan dan kekuatan otot juga bisa didapatkan dari rutin melakukan yoga. Kamu yang memiliki masalah tinggi badan juga bisa…
Sebagian orang melakukan berbagai cara menurunkan berat badan, mulai dari diet ketat hingga olah raga berat. Namun kadang mengeksplorasi aneka diet belum tentu berhasil, karena setiap orang memiliki faktor yang berbeda-beda.
Baca Juga:
10 Gerakan Yoga untuk Menurunkan…
Sebelum menjawab pertanyaan mana yang lebih efektif antara diet atau olahraga untuk menurunkan berat badan, kamu perlu mengetahui satu hal, yaitu memahami akar masalah penyebab berat badan naik.
Penyebab Kenaikan Berat Badan dan Obesitas
Mengetahui alasan mengapa bobot…
Sebagai masyarakat perkotaan, aktivitas yang padat sering kali menghalangi kita untuk berolahraga. Padahal, kita tidak selalu perlu ke tempat gym untuk menjaga kebugaran, sebab banyak sekali cara menjaga tubuh agar tetap fit di tengah padatnya aktivitas, seperti melakukan…
Kesadaran untuk menjaga kesehatan tubuh bagian punggung akhir – akhir ini semakin menguat. Setiap hari, tanpa disadari kita beraktivitas dengan berbagai kebiasaan buruk yang merusak kesehatan punggung. Dimulai dari posisi duduk yang salah, postur berdiri yang kurang tegap…
Memiliki otot perut yang ideal memang menjadi idaman di kalangan kaum pria. Pasalnya, otot perut yang terbentuk atau yang biasa disebut dengan six pack juga bisa menjadi daya tarik tersendiri dalam menunjang penampilan. Tak ayal, memiliki badan yang ideal dengan otot perut…
Setiap orang pasti mendambakan berat badan ideal. Tidak hanya wanita, pria pun kini mulai aktif menjaga berat badan mereka. Penting untuk mengetahui cara menurunkan berat badan secara sehat dan aman.
Mengapa harus sehat dan aman? Pasalnya, metode penurunan berat badan…
Memiliki paha yang kecil dan kencang menjadi impian banyak orang. Namun seiring bertambahnya usia, ukuran paha bisa membesar karena tidak menjalankan pola hidup sehat serta tidak aktif bergerak. Namun ada salah satu cara untuk mengecilkan paha, yaitu dengan rutin melakukan…