Tidak terasa kita sudah memasuki minggu terakhir di bulan Ramadan. Sebentar lagi kita akan bertemu dengan makanan khas lebaran Idul Fitri ini nih!
Mulai dari aneka kue kering hingga menu makanan khas lebaran biasanya tersedia di rumah. Tak heran jika kamu busa kalap memakan semuanya di hari lebaran. Namun hal ini tidak disarankan karena:
- Tubuh masih beradaptasi kembali dengan jam makan semula setelah sebelumnya berpuasa sebulan penuh
- Makanan dan kue kering lebaran ternyata tinggi kalori lho! Tentu tidak mungkin hanya mencicip kue nastar satu buah bukan? Padahal kalori satu buah nastar adalah sekitar 75 kalori. Belum lagi kue-kue kering lainnya. Bisa-bisa setelah lebaran berat badan kamu malah naik
- Dapat menyebabkan gangguan pencernaan
Hindari mengonsumsi makanan di atas secara terus menerus dan dalam porsi banyak saat lebaran karena kamu harus tetap memperhatikan porsi makan sesuai kebutuhan kalori kita masing-masing. Jangan lupa untuk tetap konsumsi sayur dan buah, perbanyak minum air putih, hindari minuman manis seperti sirup dan tetap olahraga.
Jika kamu memiliki masalah kesehatan selama lebaran, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter ya. Kamu bisa buat janji bertemu dokter langsung atau konsultasi virtual lewat video call untuk berbagai masalah kesehatan pakai Okadoc lho.
Yuk download aplikasi Okadoc sekarang juga di Play Store dan App Store
