Diet & NutrisiKesehatan

Manfaat Makanan Berserat Bagi Kesehatan

Ketika membaca artikel mengenai makanan sehat dan menurunkan berat bada, kamu pasti sering mendengar kata ‘serat’ yang masuk dalam nutrisi penting bagi tubuh. Tapi tahukah kamu apa itu serat dan manfaatnya bagi kesehatan? Baca Juga: Yuk, Ketahui Perbedaan…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Panduan Diet Vegetarian Untuk Pemula

Vegetarian adalah sebutan bagi orang yang hanya memakan tumbuh-tumbuhan seperti buah dan sayur saja sehingga mereka tidak memakan hewan,tetapi tetap mengonsumsi produk yang berasal dari hewan seperti susu dan telur. Meski demikian, menjadi seorang vegetarian banyak…
Diet & NutrisiKesehatan

Ini 4 Vitamin yang Larut Dalam Lemak

Vitamin adalah salah satu zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Terdapat enam jenis vitamin, yaitu A, B, C, D, E, dan K. Vitamin-vitamin ini dibagi menjadi dua, yaitu vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air. Vitamin B dan C termasuk vitamin yang…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E

Menjaga kesehatan tubuh sangat penting, apalagi di tengah pandemi seperti sekarang ini. Salah satu yang sering dicari saat ini adalah makanan yang mengandung vitamin C dan E. Baca Juga: Manfaat Makanan Berserat Bagi Kesehatan Kenali Perbedaan Probiotik dan Prebiotik…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Turunkan Berat Badan Dengan Diet DEBM

Jika ada diet yang menyenangkan, mungkin salah satunya adalah diet DEBM. Diet yang memiliki kepanjangan diet enak bahagia dan menyenangkan ini tengah populer sejak awal 2017 silam. Diet cara ini mengharuskan pelaku diet untuk mengganti asupan karbohidrat dengan kandungan…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Mengenal Mikronutrien yang Penting bagi Tubuh

Demi mendukung tubuh yang sehat, kita memerlukan aneka vitamin dan mineral. Aneka vitamin dan mineral yang menjadi nutrisi utama untuk tubuh ini kerap disebut mikronutrien.  Vitamin diperlukan untuk produksi energi hingga mendukung fungsi kekebalan tubuh. Sementara mineral…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Apa Itu Gluten dan Dampaknya Bagi Tubuh

Gluten menjadi kontroversial akhir-akhir ini. Sebagian besar sumber mengklaim bahwa kandungan ini aman untuk semua orang terkecuali mereka yang memiliki penyakit celiac. Di sisi lain, beberapa ahli kesehatan meyakini bahwa gluten berbahaya bagi kebanyakan…