Diet & NutrisiGaya Hidup

Mengenal Mikronutrien yang Penting bagi Tubuh

Demi mendukung tubuh yang sehat, kita memerlukan aneka vitamin dan mineral. Aneka vitamin dan mineral yang menjadi nutrisi utama untuk tubuh ini kerap disebut mikronutrien.  Vitamin diperlukan untuk produksi energi hingga mendukung fungsi kekebalan tubuh. Sementara mineral…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Apa Itu Gluten dan Dampaknya Bagi Tubuh

Gluten menjadi kontroversial akhir-akhir ini. Sebagian besar sumber mengklaim bahwa kandungan ini aman untuk semua orang terkecuali mereka yang memiliki penyakit celiac. Di sisi lain, beberapa ahli kesehatan meyakini bahwa gluten berbahaya bagi kebanyakan…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Serba Serbi Diet Ketofastosis

Ketofastosis merupakan gabungan dari ketogenic dan fastosis. Ketogenic merupakan sebuah pola makan rendah karbohidrat, tinggi lemak dan protein sedang. Sedangkan fastosis sendiri adalah fasting on ketosis yang artinya puasa dalam kondisi ketosis. Fastosis bukan sebuah pola…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Serba Serbi Kalori yang Harus Kamu Tahu

Sering mendengar kata kalori? Dalam dunia kesehatan, kalori adalah satuan unit kandungan panas atau energi. Lebih tepatnya, kalori merupakan jumlah energi yang kita dapatkan sehari-hari dari makanan dan minuman, atau energi yang kita bakar melalui aktivitas…
Diet & NutrisiGaya Hidup

Mengenal 3 Makronutrien Penting Bagi Tubuh

Makronutrien mungkin masih asing di telinga sebagian orang. Bila didefinisikan, arti makronutrien adalah segala nutrisi yang kamu butuhkan dalam jumlah banyak, terutama untuk menghasilkan energi. Zat-zat yang termasuk makronutrien contohnya adalah lemak, karbohidrat, dan…
Diet & NutrisiGaya Hidup

14 Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan

Buah jeruk rasanya memang menyegarkan sehingga banyak disukai orang. Jika kamu suka jeruk, sudahkah mencoba jeruk bali? Buah yang memiliki sebutan pomelo ini memiliki daging yang hijau atau kuning, kulitnya lebih tebal dibandingkan jeruk biasa, dan memiliki ukuran yang lebih…
Diet & NutrisiGaya Hidup

5 Manfaat VCO untuk Diet

VCO atau virgin coconut oil adalah minyak kelapa dara atau minyak kelapa murni yang dipercaya memiliki kualitas yang lebih baik dibandingkan minyak kelapa biasa karena VCO melewati proses ekstraksi yang berbeda. Baca Juga: Mengenal Mikronutrien yang Penting bagi…
Diet & NutrisiGaya Hidup

15 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Mangga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang hanya tumbuh di negara dengan iklim cukup hangat. Buah ini berasal dari India dan telah menyebar hingga ke Indonesia. Buah mangga memiliki berbagai macam jenis dan rasa. Namun di balik kenikmatannya, mangga memiliki banyak…